シェイプスがおしえる、加圧トレーニングのダイエット効果、加圧ジムのボディメイク効果です。加圧トレーニングは一時、成長ホルモンなどの効果が期待できるとのことで、若返りのトレーニングとして注目されたり、成長ホルモンが脂肪分解に一役かっているとしてダイエット効果があるという触れ込み宣伝が広まったりしました。しかし、実際には、ダイエット効果が全く感じられないし、加圧トレーニングしているが、全く痩せないどころか、かえって太ったり、太ももがむちむちしたと感じている女性も多いようです。ただ、これには、ちゃんと理由があるのです。

 

 

シェイプスと加圧トレーニング

 

安心のおぜきとしあき直営Shapesシェイプスは、ボディメイクを通じて世界中の女性をハッピーにしたいと心から思っています。加圧トレーニングのダイエットを選び、一生懸命ジム通いするのに痩せないなど、あなたのせっかくの努力が無駄になってしまったら大変ですね。ボディメイク＆ダイエットで遠回りをしないためにも、加圧トレーニングのダイエットがどれだけ痩せる効果があるのかについて確認しませんか？

 

 

加圧トレーニングとダイエット

 

痩せなかったと、実際加圧トレーニングした女性の声が多くあるようです。一時のブームのときには、タレントや女優さんが加圧スタジオに通って加圧をすすめたりして話題になったり、東京大学で加圧トレーニングの研究が行われた経緯もあり東京大学発の最新科学的トレーニングということで注目されたりもして話題にもなりました。また、加圧トレーニングする際、血流を制限するのに特殊なベルトで縛るというユニークなトレーニング手法も話題のひとつでした。しかし、そのブームは去り、都心部の多くあった加圧スタジオ、加圧ジムは少なくなってきました。しかし、都市部以外では、まだまだ加圧ジム・加圧スタジオが多く存在します。あなたの近所にも加圧スタジオや加圧ジムがあるかもしれませんので、加圧トレーニングのダイエット効果についてはよく吟味する必要があります。

 

 

加圧は痩せないの？

 

少し前のブームでは、女性が加圧ジムに殺到していました。実際に加圧トレーニングした女性は、加圧トレーニングに数十万かけたのにまったく結果が出なかった・・、むしろ前より太った・・、太ももや腕には筋肉ついた気がするが、全体的にムチムチして痩せなかった・・、という女性が多いようです。

なぜ、そのような声が多いのでしょう？その答えはとても簡単です。そもそも加圧トレーニングにはダイエット・ボディメイクするために必要な身体機能的要素が大幅に欠けてしまっているからなのです。

 

 

なぜ加圧が痩せないの？

ダイエットの基本、体内の７０パーセントを占める基礎代謝を上げることを最優先させるのが鉄則です。 

 

この７０％の部分の基礎代謝を上げるには、筋肉量を上げるしかありません。基礎代謝をあげれば、じっとしていても筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれます。だから、痩せるには筋肉量を増やすことなのです。

加圧で基礎代謝が上がるの？

つまり、加圧でのダイエットができるのか否かは、実際に、加圧トレーニングで筋肉量が増え、基礎代謝が上がるかという点になります。どんな種類のトレーニングでも、トレーニングと名がつけば全て筋肉が増えるとは限りません。ここで、“筋肉量を増やす”という観点から加圧トレーニングを見ていきましょう。筋生理学的に筋肉を増やすには次の二つのプロセス条件が必要です。

①物理的プロセス
筋肉は重力環境に適応する性質。例えば宇宙から帰還した飛行士がヨロヨロになって地球に還ってくるように、重力のない環境では筋肉は落ちていきます。逆に、負荷により、地球上の１Ｇ以上の重力環境になることで筋肉は増える性質を持っています。

②化学的プロセス
成長ホルモンのこと。成長ホルモンは筋肉の伸縮による筋肉内の低酸素状態によって分泌されます。

この二つの条件は筋肉を増やす上での必須条件になります。

残念ながら加圧トレーニングにおける筋トレには“化学的要素”しかありません。つまり、筋トレといえども基礎代謝量が上がるほどの筋肉量が増えないわけです。基礎代謝量が上がらないとなれば下記のダイエットの基本原理にもあるようにダイエットは大変効率悪くなりダイエットは成しえないともいっても過言ではありません。なぜなら、身体において脂肪を燃やしてくれる機関は筋肉しかないからです。筋肉が多くなれば、たとえじっとしていても脂肪がガンガン燃えます。逆に、筋肉が少なければ、いくら長時間動いても脂肪が燃えません。

残念ながら、加圧トレーニングの世間での認識とは裏腹に、数あるトレーニングの内の、ほんのひとつのトレーニング方法でしかありません。血流をベルトで制限しながらおこなう、他とは違う特殊な手法のトレーニングスタイルだからといって、加圧トレーニングが、ダイエットからボディメイクまで全て解決するような万能のトレーニングでもないことも分かっています。つまりは、加圧トレーニングだけでボディメイク＆ダイエットできる代物ではないのです。

見方を変えれば、加圧資格トレーナーとは、美容師さんでいうなら、カラーの資格は取ったからカラーはできるけど、カットやパーマは全くできないという状態ともいえます。本来なら、カラー、カット、パーマなど全部ができる美容師さんのが基本ではないでしょうか？ほんとうに綺麗にしてあげるなら、すべてに精通しているのが基本ではないでしょうか？

加圧トレーニングは効果ないの？

しかも加圧の場合はバンドを巻いてしびれた感じがする部位しか効果はないので、肩より下の力こぶの部位と太ももの付け根より下の太ももしか筋肉が増えません。加圧効果のある腕や太ももの筋肉部分には驚異的な筋肉増加効果があることは実証されています。

ただ、太ももや腕の部分は女性にとって、筋肉をつけたくない部分ではありませんか？特に太ももを太くしたい女性がいるでしょうか？女性は、腕や太ももをゴツゴツしたいがためにボディメイクするのでしょうか？加圧トレーニングをして、痩せなかったという女性が多いと同時に、かえって太ももが太くなり服が似合わなくなったと感じてる女性が多くいます。その原因は、加圧トレーニングでは、トップモデルのように全身にバランスよく筋肉がつかないからです。いくら、筋肉をつければ痩せると言えども、女性の場合は、服が似合わなくなっては意味がないのではないでしょうか？

モデル業界では加圧トレーニングは禁止？

さらに、よく加圧トレーニングでの問題になるのは、バンドを巻いた箇所の内出血による青アザです。ご存知のとおり、仕事柄、肌の露出の多いモデルの世界では、効果の限界性と青アザという点からモデル事務所側から加圧を行うのは禁止になっていることは良く知られていることです。加圧も腕や太ももだけの筋肉を肥大させるには素晴らしい点もあると思いますが、女性がバランスよくきれいに痩せたかったりボディメイクしたかったりすることと、加圧とレーニングは完全に切り離して考えた方がよいでしょう。

 

 

ボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイル

 

さあ、シェイプスがおしえる、加圧とレーニングのダイエット効果についてを確認していただけましたか？どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じではないでしょうか？基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいますね。ただ、ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。遠回りなダイエット方法、間違ったトレーニング方法、間違ったボディメイクジム、プライベートジム、ダイエットジム選び、的外れなパーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナー、ダイエットトレーナー選びやパーソナルトレーニングだったら大変なことです。

 

 

女性がボディメイクする場合のポイントは？

 

 

さらには、女性がボディメイクしたりダイエットする場合、下記にも注意が必要です。なぜなら、女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットではないからです。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットでよいのでしょうか？

年々太りやすくなって・・、下半身太りが・・・、細くてまっすぐな脚に・・、体脂肪に負けない身体になりたい・・、女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか？

Shapes(シェイプス)とは、形を作るという意味。女性が求めるボディメイクとは、効率的にダイエットでき痩せられシェイプする、そしてさらには、その先のボディの形までをも自在に作る、つまりシェイプスする、ということではないでしょうか？

そんな意味をこめて、Shapes（シェイプス）代表おぜきとしあきは、ジムの名前を、Shapes（シェイプス）と名付け、２００６年から、Shapesの活動をしています。そして、Shapes（シェイプス）というのは、名ばかりのものではありません。

 

 

シェイプスできるのはなぜ？

本当の意味での、女性がシェイプスできる根拠、それは、特別なボディメイクメソッド、Shapes（シェイプス）代表パーソナルトレーナーおぜきとしあき開発“シセトレ”があるからです。シセトレは、トップモデルご用達の特別なボディメイクメソッドです。

シセトレをすることにより、

①効率的に痩せてダイエットできる
②ボディの形までをも自在に作れる、つまりシェイプスできる

のです。

女性は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるにも男性に比べ筋肉をつけてくれるホルモンが20分の1しかありません。かといって、20倍トレーニングすることも現実的には不可能です。つまり、男性に比べ数倍痩せるのが難しいといえる女性には、おぜきとしあき開発の特別なボディメイクメソッド“シセトレ”なくしてのダイエットやボディメイクはかなり困難なものだといえます。

　Shisetore シセトレとは？

 

 

シェイプス＝シセトレ

 

シェイプス代表おぜきとしあきは常に、シセトレを研究リサーチしています。シセトレの研究で東京大学入学、シセトレを北京大学で発表もしています。シセトレは、個々の身体の特徴を厳密に判断し、厳密におこなわないと効果がないことも分かっています。つまり、骨盤をリセットしたり、間接角度のトレーニングを、外見だけまねしてもダイエット効果がありません。また、バランスの悪い変な筋肉がついて女性らしいシルエットを崩しかねます。シセトレは、渋谷南平台のShapes本店やModelsTokyoで、シェイプス代表おぜきとしあきの直接指導を受けた、おぜきとしあき認定の本当のShapesパーソナルトレーナーだけです。少しでも疑問を感じたら、直接指導受けたかを確認していただくか、シェイプス運営会社、おぜきとしあき事務局に、すぐお問い合わせください。

　シェイプス運営会社

　シェイプス代表おぜきとしあき

 

 

楽しく堅実にボディメイクを

せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか？Shapes（シェイプス）は、必ずおぜきとしあき直営のシェイプスであることをご確認ください。Shapes（シェイプス）で、楽しく、堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか？

 

 

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